BOB真人最新一期蚂蚁庄园知识小课堂的问题已经更新，本期的问题是：经常做家务能替代体育锻炼吗？

　　经常听到有小伙伴们说做家务和健身（体育锻炼）一样都要消耗卡路里，那么我在家做家务也算是健身运动了吧，试想下在家扫地拖地、做饭洗碗、晾衣服等等的家务BOB真人，行走、弯腰、抬举一样没落下，平常在家做点家务就可以代替去健身房运动锻炼了吧！事实真的是这样吗？我们经常做家务就能替代体育锻炼吗？很多小伙伴可能会产生疑惑，下面让我们一起来探讨下这个问题吧！

　　虽然说日常的家务或者其他日常活动对身体有好处，但不能完全代替体育锻炼哦！做家务可以说是长时间，重复，发力不均衡，累人、繁琐的，姿势不健康的运动，这种运动充其量只能算作中等强度的活动，长期可能会伤身造成局部的劳损。而体育锻炼是一种有氧运动，也是一种多频率运动，能针对身体某个特定部位的进行加强锻炼，相对于肌肉来说体育锻炼可达到主动而全面的效果，另外体育锻炼和做家务相比BOB真人，愉悦度的差异也是巨大的，这个差异相信也会有影响的。

　　所以经常做家务也不足以达到传统体育锻炼所实现的功效。想要健身的小伙伴们还是需要多做一些体育锻炼的哦！

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