BOB真人从一个十分讨厌跑步的小白，到一个不算喜欢跑步，但是不跑步就感到对不起自己的小白，只需要两三个月的时间。

　　因为我弱，心肺功能差，跑几步心口就疼，而且我觉得跑步是一件极其枯燥无味的事情，我十分讨厌跑步。

　　真正下决心开始跑步，只是慢跑BOB真人，及时调整呼吸BOB真人BOB真人，速度，感受身体感受，感受不同速度下身体的变化，其实一点也不会无聊枯燥，因为你已经在专注于你的跑步感受，没有时间无聊。

　　等渐渐适应跑步之后，戴上耳机听听音乐，听自己喜欢的讲书和课程，也不会无聊。

　　而现在，更多的时候我跑步根本不戴耳机，我喜欢在跑步的时候感受跑步的感受，感受周围的环境，看看周围的风景，以及思考（乱七八糟的思考），完全不会感觉到无聊。